So schützt du deine Energie und stärkst deine mentale Klarheit Kennst du das Gefühl, dass du morgens eigentlich ganz okay gestartet bist – und trotzdem schnell erschöpft und energielos bist, obwohl "eigentlich nichts passiert" ist? Oft liegt das nicht an mangelndem Schlaf oder Kaffee, sondern an unsichtbaren Energieräubern, die über den Tag verteilt an deiner Lebensenergie nagen. Das Tückische: Viele…
In deinem Coaching wird es darum gehen dein Selbstbewusstsein zu erweitern und zu stärken. Aber was ist Selbstbewusstsein eigentlich? In der oberflächlichen Werbung und im Businesskontext wird es häufig gleichgesetzt mit einem sicheren Auftreten, wenn du stark rüberkommst und dir keine Unsicherheiten anmerken lässt, dich gut verkaufst, dann giltst du als selbstbewusst. So wird es suggeriert. Mit echtem Selbstbewusstsein hat…
1. Ausgangspunkt Wer kennt es nicht? Wir geben unser Bestes im Alltag, im Job, in unseren Beziehungen, versuchen eine selbstbewusste Frau zu sein und trotzdem zweifeln wir. Daran dass unser Bestes gut genug ist. Daran dass wir es verdient haben wertgeschätzt zu werden. Daran dass unsere Fähigkeiten und Talente gewollt und ausreichend sind. Wir sollen alles im Griff haben –…
Gehörst du zu den wenigen wütenden Frauen? Oder bist du vielleicht eine Frau, die niemals wütend ist? Eine Frau, die ihre Wut gar nicht kennt? Schlaftrunken stolpere ich aus dem dunklen Kinderzimmer, wo ich gerade 90 Minuten Einschlafbegleitung meiner Tochter hinter mich gebracht habe. Sie hat noch so viel zu erzählen, möchte singen und kuscheln, aktive gemeinsame Zeit genießen. Und…
Wo ist die Leichtigkeit im Leben geblieben? Vielleicht kennst du das auch? Du tust, was du kannst. Jeden Tag. Jede Woche. Du erledigst deine Pflichten, kümmerst dich um die Bedürfnisse deiner Familie, kochst und hältst den Haushalt am Laufen, du meldest dich bei Freunden und bist immer da, wenn jemand dich braucht. So ganz nebenbei gibt es dann ja auch…
Wie geht es dir in diesen erschütternden Tagen? Ich war einige Tagen im „Freeze“ Modus. Konnte mich kaum konzentrieren und trug ein so angespanntes, ungutes Gefühl in mir herum, dass ich manchmal sogar unbewusst die Luft anhielt. Von innerem Frieden zunächst keine Spur. Die aktuellen Entwicklungen fordern uns alle heraus. Jede*r von uns ist auf eigene Weise davon betroffen, fechtet…
„Mein Leben ist so schwer.“ „Ich freue mich auf fast gar nichts mehr, alles ist anstrengend.“ „Das Leid der Welt, das ich täglich in den Nachrichten sehe, ist mir einfach zu viel.“ „Es fällt mir schwer aus meiner Negativspirale auszusteigen, die Gedanken drehen sich einfach im Kreis.“Diese und ähnliche Gedanken begleiten viele Menschen Tag für Tag, manchmal sogar unbewusst. Vieles…
Dankbarkeit wird häufig als DER Schlüssel zum Glück beschrieben. Das Glück ist selbstverständlich ein sehr viel komplexeres Phänomen / Gedankengebilde oder Gefühl. Wie auch immer wir es bezeichnen wollen, ich möchte an dieser Stelle keine neuen Thesen zum Glück an sich aufstellen oder euch mit den Theorien anderer langweilen. Ich möchte in diesem Beitrag schlicht und einfach die Frage beleuchten:…
